cbt是什么意思

认知行为疗法（CBT）的核心原理

认知行为疗法（CBT）是一种基于认知模型的心理治疗方法，认为人的情绪和行为主要由其认知（想法、信念）决定。通过识别和挑战不合理的自动思维，患者可以改变负面情绪和不良行为。CBT强调主动参与和家庭作业，通常持续数周到数月，结构清晰且目标明确。

在临床实践中，CBT被证明对抑郁症、焦虑症、强迫症等多种精神障碍有效，与药物治疗结合效果更佳。其注重当下问题解决的特点，使其成为现代心理治疗的主流方法之一，帮助无数患者重建健康思维模式。

CBT的其他常见含义

除了心理治疗领域，CBT也常指计算机基础测试（Computer-Based Testing），即通过计算机进行的标准化考试，如驾照理论或职业资格认证。此外，在体育训练中，CBT可能代表循环训练（Circuit Training），但较为少见。根据具体语境理解CBT的含义至关重要，避免混淆。